嫩炒鹰嘴豆
健身餐走起。
12克
32克
93克
567
千卡
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步骤1/8
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鹰嘴豆泡水,最好过夜
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步骤2/8
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沸水下豆~断生,煮大概三分钟
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步骤3/8
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断生后放入凉开水,备用
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步骤4/8
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锅内热油,
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步骤5/8
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加入鹰嘴豆炒香加入盐再炒一分钟
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步骤6/8
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出锅后撒欧芹,黑椒碎,辣椒粉,柠檬挤汁即可
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步骤7/8
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成品图
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最后一步
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成品图
鹰嘴豆最好过夜泡。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-31
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