红豆薏米芡实粥的做法

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红豆薏米芡实粥

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红豆薏米粥，大家都知道的去湿营养粥，夏季多多食用非常有益。芡实可以搭配来一起烹煮的东西并不多，红豆薏米就是固定搭配之一。很久之前，就有红豆薏米芡实粥这样的搭配，这三样东西有着不同的功效，搭配在一起发挥了它们更多的作用。

食材清单加入采购清单

红豆 50克

、

薏米 50克

、

芡实 50克

、

清水 600克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
将红豆、薏米、芡实放入容器中；
步骤2/8 点击查看大图
用清水淘洗几遍；
步骤3/8 点击查看大图
放入电压力锅的内胆中，加入适量的水（500-700克）；
步骤4/8 点击查看大图
启动压力锅的'粥'键。
步骤5/8 点击查看大图
当听到蜂鸣声后，关闭电源，自然减压后打开锅盖，香浓的红豆薏米芡实粥出锅啦。
步骤6/8 点击查看大图
来上一碗，去湿健脾保健康。
步骤7/8 点击查看大图
成品图
最后一步点击查看大图
成品图

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

如果不是用压力锅制作，可以提前将食材浸泡二个小时以上。脾胃虚弱者和有水肿和湿气的人比较适宜食用此粥。而对豆类过敏的人就不要食用了，以免引起过敏反应。

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发布于 2017-07-26

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