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五彩时蔬炒鸡丁

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花凝雨嫣a

夏季应季蔬菜很多很新鲜，五色养五脏，中医理论中的“五行”讲究五色与五脏相对，平时生活中多吃五色的果蔬是利于五脏养生的，我们按照颜色的由浅到深，把蔬菜分为白色、黄色、红色、绿色、紫色和黑色蔬菜。一般来说，蔬菜的颜色深浅与它的营养含量成正比，即颜色越深营养价值越高，所以平时我们要多吃些五颜六色的食物，有养生效果哦
食材清单 加入采购清单
鸡肉 150克
、
胡萝卜 100克
、
青椒 100克
、
南瓜 100克
、
油 适量
、
盐 1勺
、
生抽 少许
、
辣椒 少许
烹饪步骤
小贴士

菜可以任选根据自己的口味，平时多吃些五颜六色的食物对身体养生有不错的效果

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-26

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