牛奶燕麦水果披萨
这是一个甜品爱好者的自愈食品……
16克
24克
70克
459
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/7
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牛奶和燕麦＋适量白砂糖，一起倒入碗里搅拌均匀，覆上保鲜膜，放冰箱冷藏一夜
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步骤2/7
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早上取出牛奶燕麦，披萨盘抹油防粘，牛奶燕麦铺平。香蕉切片铺到牛奶燕麦上
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步骤3/7
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鸡蛋打散，均匀的浇在香蕉片上
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步骤4/7
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蛋液上可撒一些自己喜欢的果干或者干果，烤箱180度上下火预热，烤盘放入烤箱20分钟（请根据自家烤箱调整温度）
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步骤5/7
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注意不要烤糊哦
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步骤6/7
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配上一杯自制酸奶，营养早餐完成啦！
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最后一步
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元气早餐！
如果不放糖，尽量选择熟透的香蕉，有香蕉的淡淡甜味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-26
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