瘦身食_黑胡椒烤南瓜的做法

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瘦身食_黑胡椒烤南瓜

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南瓜红薯都属于碱性食物，米饭和肉类都属于酸性食物，所以吃南瓜可以协调身体酸碱平衡。并且南瓜中含有丰富维生素和膳食纤维，容易又饱腹感。加之南瓜如水果一样，糖份不易直接转变为脂肪，所以说吃南瓜有减肥的作用是有一定道理的。

食材清单加入采购清单

嫩南瓜（小）一个

、

黑胡椒少许

、

罗勒碎少许

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
南瓜洗干净。
步骤2/10 点击查看大图
切开，去瓤。
步骤3/10 点击查看大图
然后切大约1-2厘米左右厚度的月牙状。
步骤4/10 点击查看大图
烤盘，铺一层锡纸，放入南瓜，均匀撒些黑胡椒和罗勒碎。烤箱预热，180度烤20分钟即可。也可以涂抹蜂蜜烤，也很好吃哦。
步骤5/10 点击查看大图
完成，香香的口感更是不错啦。
步骤6/10 点击查看大图
在撒些玫瑰花干。玫瑰味的烤南瓜。
步骤7/10 点击查看大图
背影。
步骤8/10 点击查看大图
成品
步骤9/10 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
带上一盒烤南瓜去健身，作为健身餐，烤南瓜绝对是最好的选择啦。。

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

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发布于 2017-07-25

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