清新绿坚果塔
口感柔糯似奶酪的牛油果一个能顶3个鸡蛋的丰富优质蛋白是儿童的好辅食, 组织细滑如黄油，热量却是黄油的九分之一的高纤维水果就是孕妈早餐或者下午茶补充能量的首选。 这款清新牛油果坚果塔,完全就是层层健康, 我还添加了亚麻籽油,孕妇儿童都适合吃. 别赞我,营养师的我习惯了,就喜欢分享这类低脂低热量并且高蛋白高纤维的美食.
-
步骤1/7
点击查看大图
先做出一份土司，切片备用
-
步骤2/7
点击查看大图
1. 面包片用模具压出圆形,牛油果对半切开,去核.
-
步骤3/7
点击查看大图
2. 牛油果肉挖出,用勺子压碎,加入亚麻籽油2克,黑胡椒粉少许(不喜欢可以不放,为了增加风味)柠檬汁3,4滴,混合均匀.
-
步骤4/7
点击查看大图
3. 一块面包片上抹一层第二步的牛油果酱,再叠放一块面包片,再在上面抹一层牛油果酱,也可以每层夹层放点坚果.
-
步骤5/7
点击查看大图
4. 最后随意加入的坚果,,
-
步骤6/7
点击查看大图
5. 喜欢更美的,加半块柠檬片装饰,完成
-
最后一步
点击查看大图
秒杀甜品店的任何一款,关键是健康卫生,低脂高蛋白,无添加色素吃得更加放心,营养还扛扛的,没有点心店会为你放亚麻籽油做的点心,所以,大家可以试试动动手呵!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-24
绿坚果塔的其他做法
绿坚果塔的相关分类
绿坚果塔的相关推荐
-
蜂蜜柠檬养乐多饮料
193823人看过 -
#2022双旦烘焙季-奇趣赛# 核桃香蕉小蛋糕
174011人看过 -
【萝卜蒸肉丸】
158038人看过 -
#零腹担吃夜宵#手作牛肉汉堡
155480人看过 -
私房卤肉饭
8255527人看过 -
巧克力奶酪蛋糕
95045人看过 -
草莓芝士杯
29665人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食# 冰蓝椰椰慕斯蛋糕，清甜不腻冰冰凉！
235469人看过 -
莲蓉蛋黄月饼50克
60642人看过 -
黑金爆浆饺
26698人看过 -
广式月饼
91230人看过 -
简单又好吃的叉烧鸡胸肉
125503人看过
