田园百合
田园百合,把家里菜园的蔬菜,好吃的,想吃的、营养的、喜欢吃的、统统能在一道菜里品尝到,不需要每种单独做,不会浪费,还很好吃营养,口感丰富,味道独特,多层次。这样的一道蔬菜,你值得拥有。 新鲜的百合肥美鲜嫩,含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维。玉米含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质等。花生常吃可以增长记忆力。秋葵营养价值非常高,可以增强免疫力。胡萝卜丰富的维生素胡萝卜素、大葱、洋葱提香,自然的香味,增强免疫力。
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材:百合、玉米、花生、胡萝卜、秋葵、洋葱、大葱等;
-
步骤2/6
点击查看大图
百合掰开洗净、玉米曲粒粒洗净、花生去壳洗净、胡萝卜去皮切喜欢的形状、秋葵洗净切好、洋葱洗净切块、大葱洗净切段;
-
步骤3/6
点击查看大图
热锅,倒油,放洋葱、大葱中火煸香;
-
步骤4/6
点击查看大图
接着放秋葵、胡萝卜、玉米、花生大火翻炒八成熟;
-
步骤5/6
点击查看大图
最后放百合,翻炒;
-
最后一步
点击查看大图
放盐炒均即可;
1.新鲜百合要挑选肥大,肉多汁多的才好吃;
2.百合易熟,炒1分钟即可;
3.洋葱、大葱具有提香,最早煸出香味,这样整道菜不需要加调料就很香了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-24
田园百合的相关分类
田园百合的相关推荐
-
冰清玉洁——芹菜百合炒白果
680971人看过 -
荷兰豆炒百合#舌尖上的春宴#
344801人看过 -
西芹百合
1344678人看过 -
鱼香茄子
49344085人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18599612人看过 -
谁都会做的西芹炒百合
130050人看过 -
红烧排骨
30367441人看过 -
白菜豆腐鸡蛋汤
191151人看过 -
黑木耳炒山药#春天不减肥,夏天肉堆堆#
11394246人看过 -
蒸生蚝
3592337人看过 -
莲藕百合素什锦
67051人看过 -
年夜饭菜谱 | 鲍鱼鸡煲,太下饭了!
33454人看过