烤鸡翅
都说吃肉长肉,谷物大脑一书里就写到吃肉减肥,体现了一下吃肉真的可以减肥,而是健康的减肥,并且减肥很快,这是做的一道减肥餐。
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步骤1/8
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将洗干净的鸡翅正反面划三刀容易入味
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步骤2/8
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将烤肉粉和蜂蜜除外的全部材料放入鸡翅用手抓匀腌制半小时
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步骤3/8
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腌好鸡翅的所有用料丢弃将烤肉粉均匀的撒在鸡翅上
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步骤4/8
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烤盘放上锡纸,将鸡翅翻面朝上放在烤盘上,烤箱200度提前预热烤盘放中层烤20分钟
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步骤5/8
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蜂蜜加一点点水调制成蜂蜜水
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步骤6/8
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看好的鸡翅用蜂蜜水刷面再烤5分钟。
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步骤7/8
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然后翻面用蜂蜜水刷面再烤5分钟即可
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-24
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