香辣烤鳗鱼
鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品,而且经常食用鳗鱼,有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇、中老年人的保健食品。鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮。 鳗鱼的营养价值与其他鱼类及肉类相比也毫不逊色。鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸。经常食用鳗鱼,对身体有很大的好处。 今天用鳗鱼干做一道香辣烤鳗鱼,作为下酒小菜真的很不错哦,喜欢的你一起做起来吧。
20克
0克
10克
180
千卡
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步骤1/7
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鳗鱼干用水浸泡3小时至浸泡变软。
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步骤2/7
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将鳗鱼切成小段。
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步骤3/7
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用料酒、糖、盐、辣椒酱腌制30分钟。
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步骤4/7
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烤盘铺锡纸,抹食用油,将鳗鱼段放在锡纸上,刷一层薄油、辣椒酱。
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步骤5/7
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烤箱预热,上下火200度烤15-20分钟左右。期间取出来翻面在刷一层辣酱。
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步骤6/7
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烤好的鳗鱼,香辣美味,鳗鱼肉质饱满,鲜香细腻。而且骨刺少,吃起来非常爽。
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最后一步
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香辣好吃!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-24
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