补血养颜 糖水 鹌鹑蛋红枣奶
女人要有好气色，离不开䃼。红枣补血、牛奶养颜、鹌鹑蛋补气益血。三种食材做汤羮不但益气䃼血，还有美容养颜的功效。
15克
15克
33克
261
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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锅里加适量水，放鹌鹑蛋小火煮8分钟捞起
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步骤2/8
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鹌鹑蛋剥壳
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步骤3/8
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红枣去核洗净
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步骤4/8
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锅里加入600ml清水，放入红枣小火煮30分钟
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步骤5/8
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加入牛奶轻搅拌匀
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步骤6/8
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加入白糖煮至溶化
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步骤7/8
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加入鹌鹑蛋，小火煮5分钟即可
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最后一步
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一款美容养颜的甜品
1.红枣去核不会上火。
2.可用鸡蛋代替鹌鹑蛋。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-24
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