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燕麦粉豆沙吐司

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秋天的蝎子

燕麦粉富含可溶性的膳食纤维，有着许多有利于健康的低密度脂肪蛋白，促使甘油三酯得到降低的同时还能促使胆固醇排泄，起到防止糖尿病的作用，有效地减少糖尿病血管并发症的发生。 其次，可以有效的通便，有助于轻松排泄，预防便秘，对有习惯性便秘的人们来说有很好的作用呢! 那就做个燕麦豆沙吐司尝尝吧！
食材清单 加入采购清单
高筋面粉 250g
、
燕麦粉 50g
、
鸡蛋 1个
、
砂糖 40g
、
水 125ml
、
酵母 4g
、
加拿大芥花油 40ml
、
盐 2g
、
红豆沙 适量
烹饪步骤
小贴士

1、面粉的吸水率不同，面包材料中的水不要一次都加进去，最好留10-20g最后调整。 2、面团搓长的时候几条可交替着一起搓，这样会更容易也不易回缩。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-23

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