燕麦麦仁豆浆
燕麦、小麦、黄豆，这三种食材放在一起，除了有丰富的钙含量外，还有健脾、助消化、润肠通便、降糖等强大的功效。现在都提倡健康饮食，特别是膳食纤维的摄入要丰富、多样化，所以这三者搭配在一起，短期的效果可能不是很明显，但从长远来看，食疗效果不可小觑。 有一台得力的豆浆机，可以干豆直接完成，也可以提前晚上预约第二天清早的，再或者直接来个快手豆浆，总之，不会让你的清晨忙手忙脚。
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步骤1/7
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豆浆原材料、清水、九阳Q7豆浆机准备好
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步骤2/7
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一袋的量很多，够一家四口人一顿喝完；如果自己配料，黄豆、燕麦、小麦的比例可以随自己的喜好来调整
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步骤3/7
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豆浆原料是免洗的，所以我直接将它们倒入Q7豆浆机中
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步骤4/7
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再根据食用量倒入凉水，我的水量是到1100毫升的水位线
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步骤5/7
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盖上盖子，通电，选择'五谷豆浆'，用时30分钟
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步骤6/7
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时间到，将豆浆倒入碗中，可以尽情喝啦
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最后一步
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每天一碗豆浆，让身体从内到外的滋润
我用的豆浆料包是九阳阳光豆坊配制的豆料包，也可以根据自己的喜好来调整比例噢；
干豆直接入豆浆机就可以，如果时间充裕，也可以提前泡发；或者时间来不及，可以选择“快豆浆”程序。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-21
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