紫薯泥米糊
参考月龄6个月+ 适合小宝贝添加过米粉的 紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。 紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症
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准备食材:60°温水100毫升、米粉10g、紫薯少许
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紫薯去皮切小块，准备上锅蒸，切小块节约时间
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放入蒸笼里蒸大约8分钟即可出锅用筷子扎一下，一撮就通就是熟透了
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蒸紫薯的时间，我们来冲调米粉将10g米粉倒入60°温水里
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轻轻摇晃，静止2分钟
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静止2分钟后搅拌均匀就可以看到浓稠的米糊了
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步骤7/11
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此时紫薯也蒸熟了出锅准备压成泥
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步骤8/11
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用勺子压泥这是压好的紫薯泥
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将紫薯泥倒入米糊里
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步骤10/11
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搅拌均匀就可以看到美美的紫薯米糊喽
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最后一步
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淡淡的紫薯的甜味浓浓的米香营养全面
冲调米粉的水温必须60°以上
才能让米粉更加细腻
赶快为宝宝动起来吧
6个月的宝宝添加过米粉后，就可以在米粉里添加各种食材，由单一到复杂，由稀到稠，逐渐过度
1岁内不添加盐和糖，多给宝宝尝试食材原味哦
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-21
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