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八宝豆浆

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八种食材的搭配，能够互补蛋白质中氨基酸数量和含量的不足，搭配出最佳的营养组合。八宝豆浆具有健脾养胃，消滞减肥、益气安神、提升内脏活力的作用，在夏季也是必须要注意补充营养和滋补的。也可以当作日常的饮食保健方。
食材清单 加入采购清单
黄豆 50g
、
红豆 40g
、
黑芝麻 1g
、
核桃仁 1个
、
莲子 3粒
、
百合 少许
、
薏仁 少许
、
花生 少许
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

八宝豆浆的材料不局限于以上列出的几种，可以自由搭配。例如还可以死选用绿豆、燕麦、玉米、红枣等，以调制出不同口味的八宝豆浆。 我使用的机器带加热功能，如果没有加热功能，需要将豆浆煮熟才可以饮用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-21

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