彩椒炒芦笋
这道素炒菜, 食材虽然很简单,但营养丰富,味道也毫不逊色, 是夏日里你值得拥有的清新爽口的美味。但要注意,挑选芦笋以形状正直、笋尖花苞紧密、没有水伤腐臭味,表皮鲜亮不萎缩,细嫩粗大,基部未老化,以手折之 ,即断者为佳。如果芦笋有点老的话,要把底部的表皮削掉一些,建议大家可多多食用芦笋哦。
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步骤1/8
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准备好原材料;
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步骤2/8
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烧锅开水, 加入点盐和几滴油;
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步骤3/8
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放入芦笋进去焯煮一下, 再拿出来切成片;
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步骤4/8
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热锅凉油, 放入红黄彩椒丝进去翻炒;
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步骤5/8
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再加入芦笋进去翻炒;
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步骤6/8
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加入少许盐调味;
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步骤7/8
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最后加入适量的水淀粉勾芡; 8. 盛入盘中。
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最后一步
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端上桌了。
1. 芦笋提前焯水, 加入几滴油和少许盐,这样能保持它的色彩;2. 整根芦笋焯水后再切成片这样能减少营养的流失。
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发布于 2017-07-21
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