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牛油果鸡蛋蔬菜瘦身三明治的做法

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牛油果鸡蛋蔬菜瘦身三明治

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好久没吃三明治了，厚厚的三明治，吃起来爽歪歪，各种蔬菜，自己喜欢的食材随意加入，幸福感满满哦

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10分钟左右 | 切墩(初级)

吐司 2片

、

牛油果半个

、

鸡蛋 2个

、

新鲜生菜适量

、

胡萝卜半根

、

玉米粒适量

、

午餐肉四片

、

紫甘蓝一片

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
今天的三明治用了牛油果，鸡蛋，午餐肉和一些蔬菜。胡萝卜和紫甘蓝都洗干净切丝。土司可以先烤一下，更美味哦。
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鸡蛋要小火慢慢煎熟。
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先在一片土司上放生菜叶。
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然后铺满玉米粒，我是把玉米煮熟后，剥下来的玉米粒。
步骤5/16 点击查看大图
继续加入胡萝卜丝。
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放入煎好的鸡蛋。
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鸡蛋上面放午餐肉。
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牛油果。
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再加入紫甘蓝丝。
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最后放一片生菜，盖上另一片土司。
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用保鲜膜紧紧包住。
步骤12/16 点击查看大图
对半切开即可。
步骤13/16 点击查看大图
营养健康瘦身三明治完成。
步骤14/16 点击查看大图
成品
步骤15/16 点击查看大图
成品
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成品

小贴士

我没有添加任何酱料哦，瘦身减脂绝对不错。可以根据自己的喜好添加任何酱料哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-20

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