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三款夏日解暑饮料

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汽水热量爆表？不怕，教你做三款0热量0糖粉的饮料，让你清凉一夏~ 微博@咕噜健身吃喝日记，微信咕噜健身厨房，订阅更多健康食谱。

食材清单加入采购清单

青柠檬 1个

、

苏打水 1瓶

、

冰块适量

、

蜂蜜适量

、

薄荷 1片

、

覆盆子 100g

、

红茶

、

大芒果半个

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
1.柠檬薄荷绿：挤半个青柠汁到杯子里，怕酸的可以加适量蜂蜜搅拌均匀
步骤2/7 点击查看大图
然后放上冰块、青柠片，最后倒上无糖苏打水，再放上一片薄荷叶就好了~
步骤3/7 点击查看大图
2.水果茶：覆盆子加适量蜂蜜放进榨汁机里打碎，然后用滤网过滤掉果渣
步骤4/7 点击查看大图
最后加入红茶就可以了~
步骤5/7 点击查看大图
3.芒果绵绵冰：芒果加冰块放进榨汁机里打碎成沙冰状
步骤6/7 点击查看大图
最后撒上些椰丝就可以啦~
最后一步点击查看大图
最后放一张合集~

小贴士

注意在做芒果绵绵冰将芒果和冰块放入榨汁机的时候记得让芒果靠近刀头，先打碎芒果再打碎冰块才会有绵绵冰的感觉~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-19

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