西兰花饭团
西兰花中的营养成分维C含量比较高，还具有抗癌保健的作用！ 西兰花属于高纤维蔬菜，能有效地降低肠胃对糖的吸收，有利于人的身体健康。 对于家中不爱吃蔬菜的小朋友来说，换一种做法让熊孩子爱上，其实也不难哦！
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步骤1/10
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西兰花洗净摘成小朵。
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用水焯烫一下，捞出备用。
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步骤3/10
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将焯烫好的西兰花取一半剁成末，放入米饭的碗中。
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用勺子搅拌均匀备用。
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步骤5/10
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另一半西兰花与培根切丁。
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步骤6/10
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平底锅放少许油，放入西兰花与培根略炒，撒一点点盐，盛出备用。
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步骤7/10
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戴上一次性手套，取适量的西兰花米饭，里面包入西兰花培根。
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放入保鲜袋底部，用手定型。
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步骤9/10
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好吃的西兰花饭团就做好了，孩子可喜欢了。
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最后一步
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颜色好清新！
炒西兰花培根的时候可适量放入一点点盐，又或者拌西兰花米饭的时候放一点点盐（二选一）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-19
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