绿豆小米粥
绿豆小米粥不少人都爱喝，但是你知道绿豆小米粥的功效都有哪些吗？看似简单的绿豆小米粥可是有着很不一般的“内涵”，喝绿豆小米粥不仅能帮助身体排毒，还对肠胃特别有益处，适量食用更是能美容养颜。绿豆小米粥的热量也很低，但是功效却很强大，因此不少减肥人士都将此粥列入减肥食品。适量食用绿豆小米粥能有效消肿通气、清热解毒、排毒养颜等。小米熬粥则更是营养丰富，小米的功效也很多，既养胃又可美容。
2克
12克
55克
276
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/8
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绿豆小米用清水洗干净，
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步骤2/8
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放入砂锅，砂锅里放入足量的清水。
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步骤3/8
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盖上砂锅盖先大火将水煮开
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步骤4/8
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可以放个勺子在里面防止溢出，不时搅拌一下。
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步骤5/8
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小火慢慢熬煮，粘稠时可在砂锅上放两根筷子，也能预防溢锅，长时间熬煮的粥汁是精华。
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步骤6/8
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有营养的粥熬出来了，喜欢喝冰一点的先放冰箱冷藏。
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步骤7/8
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放点小菜，凉爽可口
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最后一步
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夏天最爱的绿豆小米粥
赶时间的伙伴可提前将绿豆泡一下，或者煮的时候加少量的碱，砂锅熬粥更能锁住营养。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-19
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