金枪鱼藜麦沙拉
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
金枪鱼表面撒适量海盐和黑胡椒,每面均匀涂抹橄榄油
-
步骤2/6
点击查看大图
中火热锅,将金枪鱼放入平底锅中,煎至每面金黄
-
步骤3/6
点击查看大图
藜麦放入沸水中煮7-8分钟后捞出,沥干水分
-
步骤4/6
点击查看大图
洋葱切丝,在平底锅中煎3-4分钟,直至金黄后放入小番茄和薄荷碎
-
步骤5/6
点击查看大图
将藜麦放入锅中,加入海盐和黑胡椒粉,搅拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
炒好的藜麦放到盘中,铺一层芝麻菜,将金枪鱼块放到上面,淋上一勺黑醋即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-18
金枪鱼藜麦沙拉的其他做法
金枪鱼藜麦沙拉的相关分类
金枪鱼藜麦沙拉的相关推荐
-
苦瓜炒蛋
19327786人看过 -
金枪鱼大丰收
402326人看过 -
超下饭的红烧茄子
132394077人看过 -
金枪鱼排
139725人看过 -
#肉食主义#金枪鱼咖喱饭
123620人看过 -
藜麦米饭三明治
2073547人看过 -
三色藜麦裹鸡肉球
1944092人看过 -
金枪鱼腊肠粗粮披萨
33589人看过 -
意大利藜麦低脂沙拉
34350人看过 -
#打工人的健康餐#黄瓜炒虾仁
248723人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#金枪鱼沙拉
71997人看过 -
日式土豆泥(减肥版)
18595人看过