荷叶粥——迷迭香
➤ “接天莲叶无穷碧”,六月的西湖就是这般光景,今天不谈映日荷花有多红,就说说这一片片碧绿的荷叶,如同一只只耀眼的翡翠盘,托起冰肌玉骨的荷花,荷花抚媚,荷叶清雅,让人觉得那么惬意,而今天我们把荷叶融进了粥中,一品它的清香。 ➤ 这个夏天格外闷热,荷叶粥是极佳的解暑食物,荷叶可以解暑热、清头目,同时,其中的荷叶碱、莲碱等成分具有降脂减肥及很好的降压作用,而且对抑制中老年的“三高”和肥胖症也很有效。煮上一锅,家中老小一起喝,各个年龄段的人群都可以各取所需哦。 搜索并关注微信公众号“迷迭香”,400道大餐轻松学!
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
将30克荷叶剪碎
-
步骤2/6
点击查看大图
锅中沸水,倒入剪碎的荷叶小火煮20分钟
-
步骤3/6
点击查看大图
捞出荷叶,留荷叶水在锅中
-
步骤4/6
点击查看大图
将50克大米淘洗干净并倒入荷叶水中,盖上锅盖小火煮2小时至粘稠
-
步骤5/6
点击查看大图
倒入冰糖搅拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
开喝啦!
1. 这次用的干荷叶,如果是新鲜荷叶需要洗净后切碎。
2. 荷叶性寒,女性在经期和怀孕期间应尽量避免食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-18
荷叶粥的其他做法
荷叶粥的相关分类
荷叶粥的相关推荐
-
清凉解暑荷叶粥
14881人看过 -
荷叶糯米蒸排骨
195028人看过 -
荷叶鸡丝粥
11292人看过 -
#中秋团圆食味#松软有嚼劲的红糖馒头
1525959人看过 -
每一口都酥掉渣,每一口都超满足,连吃几个都不腻!
46428人看过 -
#黄河路美食#海参小米粥
168973人看过 -
海鲜干贝粥
249561人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
507761人看过 -
年菜|花开富贵
574626人看过 -
这样煮的绿豆汤,开花酥烂,颜色鲜绿,还能节省不少煤气!
2505875人看过 -
#春天的鲜味#奶奶祖传秘方:葱油拌面
357103人看过 -
冰糖荷叶粥
113639人看过