意式海鲜低脂沙拉
-
步骤1/21
点击查看大图
所用食材:鱿鱼足,小番茄,洋葱,紫包菜,圆生菜,苦苣
-
步骤2/21
点击查看大图
做一锅水,水沸腾后放入鱿鱼足焯水
-
步骤3/21
点击查看大图
水煮沸后煮片刻将鱿鱼足煮熟
-
步骤4/21
点击查看大图
捞出后过冷水备用
-
步骤5/21
点击查看大图
小番茄切块,其余蔬菜切细丝
-
步骤6/21
点击查看大图
将所有食材放入容器中
-
步骤7/21
点击查看大图
撒入现磨黑胡椒粒
-
步骤8/21
点击查看大图
撒入少许海盐
-
步骤9/21
点击查看大图
倒入红酒醋
-
步骤10/21
点击查看大图
撒入熟白芝麻
-
步骤11/21
点击查看大图
放入5毫升橄榄油
-
步骤12/21
点击查看大图
5毫升生抽,搅拌均匀
-
步骤13/21
点击查看大图
装盘,点缀蓝莓即可
-
步骤14/21
点击查看大图
完成品
-
步骤15/21
点击查看大图
完成品
-
步骤16/21
点击查看大图
完成品
-
步骤17/21
点击查看大图
完成品
-
步骤18/21
点击查看大图
完成品
-
步骤19/21
点击查看大图
完成品
-
步骤20/21
点击查看大图
完成品
-
最后一步
点击查看大图
完成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-16
海鲜低脂沙拉的相关分类
海鲜低脂沙拉的相关推荐
-
超美味的油焖大虾
21572800人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
456876人看过 -
【三汁焖锅】味道赛过黄记煌
4660229人看过 -
#吃出健康,解决假胖#孜然鸡肉炒饭
59251人看过 -
凉拌黄瓜卷#餐桌上的春日限定#
1859377人看过 -
荷兰豆炒玉米笋
138183人看过 -
素炒鸡丁
19050人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#懒人早餐~蓝莓香蕉吐司片
213803人看过 -
土豆鲜虾饼
110772人看过 -
砂锅海鲜粥
61698人看过 -
四物汤
86295人看过 -
清蒸生蚝(最爱原汁原味)
1220091人看过