宝宝最爱之香煎三文鱼配南瓜浓汤
我是有多爱三文鱼啊，天天顿顿不觉腻，优良传统娃要继承。
-
步骤1/12
点击查看大图
本道菜所需食材大合影：南瓜，彩椒，番茄，三文鱼
-
步骤2/12
点击查看大图
预处理食材：彩椒和番茄切碎，南瓜切小块，三文鱼切长条块
-
步骤3/12
点击查看大图
先将南瓜放入蒸锅蒸制
-
步骤4/12
点击查看大图
蒸南瓜的同时可以煎鱼，油热后开小火先煎熟一面
-
步骤5/12
点击查看大图
再煎另一面，三文鱼很好熟，注意不要煎糊哟
-
步骤6/12
点击查看大图
鱼煎熟后先盛出备用，锅中下彩椒和番茄
-
步骤7/12
点击查看大图
用煎过鱼的油将彩椒和番茄炒熟
-
步骤8/12
点击查看大图
彩椒炒软，番茄炒出丰富汤汁即可盛出装盘
-
步骤9/12
点击查看大图
此时，南瓜也蒸熟了，用小勺可以轻松压成糊状
-
步骤10/12
点击查看大图
调入适量牛奶搅拌均匀
-
步骤11/12
点击查看大图
呈现浓稠的糊状最是完美
-
最后一步
点击查看大图
给三文鱼浇上适量南瓜牛奶酱汁，美美的享用吧
1 三文鱼又名鲑鱼，富含DHA和EPA，有助脑部发育，鲜嫩细腻的肉质非常适合宝宝食用
2 加入番茄和彩椒的作用是增加本道菜的色泽并解油腻
3 调制南瓜浓汤也可使用淡奶油，味道更香浓醇厚，南瓜浓汤作用有二：a 作为配煎三文鱼的酱汁,丰富口感 b 作为佐餐的汤品，滋味妙不可言
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-16
香煎三文鱼的其他做法
香煎三文鱼的相关分类
香煎三文鱼的相关推荐
-
宝宝辅食：三文鱼南瓜浓汤
123579人看过 -
三文鱼山药蒸糕 宝宝辅食食谱
44879人看过 -
青菜豆腐汤
789415人看过 -
#挪威三文鱼#宝宝可以吃的浇汁三文鱼
160112人看过 -
西兰花炖蛋
159291人看过 -
宝宝辅食—三文鱼蔬菜丁
15976人看过 -
胡萝卜西兰花炖蛋
40362人看过 -
酱汁三文鱼【宝宝辅食】
27376人看过 -
炖蛋内酯豆腐
25268人看过 -
三文鱼疙瘩汤——宝宝主食系列
142840人看过 -
宝宝辅食：三文鱼滑蛋
278932人看过 -
宝宝辅食食谱 三文鱼意面披萨
40486人看过
