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爆浆南瓜吐司卷

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好多妈妈反应，天热小主食欲有点欠缺，这样的温度间歇性的没食欲肯定是正常的。娘娘们就要多为小主们花点心思咯，做点清淡的饮食，经常变换花样，尽量把他爱吃的元素加在饮食里。对于宝宝而言，少吃多餐也是个非常好的办法！今天呢，就是把常见的吐司换个方式来吸引宝宝吃下去，外形看着像蛋糕卷，咬一口，嗯嗯嗯，绵软有料，奶酪直接在嘴里爆浆！

食材清单加入采购清单

吐司 3片

、

鸡蛋 1个

、

南瓜 60克

、

奶酪 30克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材：吐司 3片，鸡蛋 1个，南瓜 60克，奶酪 30克
步骤2/9 点击查看大图
南瓜切片蒸10分钟，用勺子压成泥。
步骤3/9 点击查看大图
吐司切边，用擀面杖擀扁擀薄。
步骤4/9 点击查看大图
鸡蛋打散，过筛。小贴士：1只鸡蛋没用完，只用了三分之一鸡蛋。
步骤5/9 点击查看大图
在吐司上抹一层南瓜泥，最顶部留四分之一不抹，再撒一层奶酪，没有南瓜泥的末端刷一层蛋液。卷起来，卷紧！小贴士：这里的奶酪可以放高钙低钠的Emmental,也可以放早餐芝士片，还可以放马苏里拉。奶酪也就是芝士，基本都能放，奶油奶酪不要，成分大部分脂肪，宝宝吃着腻，营养也不高。
步骤6/9 点击查看大图
表面刷一层蛋液。
步骤7/9 点击查看大图
锅中倒少许油，放入吐司卷，小火煎至金黄。再翻个面煎一下就可以出锅了。
步骤8/9 点击查看大图
趁热吃比较有滋味~~~你懂得。
最后一步点击查看大图
你们将吐司买回去，除了抹果酱，做三明治外，还有什么宝宝喜欢的吃法？欢迎在下方留言。（最近柚子妈比较迷做吐司，希望有更多的方法解决掉他们。）

小贴士

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-15

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