爆浆南瓜吐司卷
好多妈妈反应,天热小主食欲有点欠缺,这样的温度间歇性的没食欲肯定是正常的。娘娘们就要多为小主们花点心思咯,做点清淡的饮食,经常变换花样,尽量把他爱吃的元素加在饮食里。对于宝宝而言,少吃多餐也是个非常好的办法! 今天呢,就是把常见的吐司换个方式来吸引宝宝吃下去,外形看着像蛋糕卷,咬一口,嗯嗯嗯,绵软有料,奶酪直接在嘴里爆浆!
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步骤1/9
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食材:吐司 3片,鸡蛋 1个,南瓜 60克,奶酪 30克
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步骤2/9
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南瓜切片蒸10分钟,用勺子压成泥。
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步骤3/9
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吐司切边,用擀面杖擀扁擀薄。
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步骤4/9
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鸡蛋打散,过筛。小贴士:1只鸡蛋没用完,只用了三分之一鸡蛋。
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步骤5/9
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在吐司上抹一层南瓜泥,最顶部留四分之一不抹,再撒一层奶酪,没有南瓜泥的末端刷一层蛋液。卷起来,卷紧!小贴士:这里的奶酪可以放高钙低钠的Emmental,也可以放早餐芝士片,还可以放马苏里拉。奶酪也就是芝士,基本都能放,奶油奶酪不要,成分大部分脂肪,宝宝吃着腻,营养也不高。
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步骤6/9
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表面刷一层蛋液。
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步骤7/9
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锅中倒少许油,放入吐司卷,小火煎至金黄。再翻个面煎一下就可以出锅了。
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步骤8/9
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趁热吃比较有滋味~~~你懂得。
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最后一步
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你们将吐司买回去,除了抹果酱,做三明治外,还有什么宝宝喜欢的吃法?欢迎在下方留言。(最近柚子妈比较迷做吐司,希望有更多的方法解决掉他们。)
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-15
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