健康红豆薏米祛湿豆粥
虽然减肥成功了，小饼干也偶尔吃起来，各类夏季水果也吃起来了。 但是！都是在不影响体重的情况下吃哒！✧(≖ ◡ ≖✿ 有点上火和湿热，所以红豆薏米走起！ 刚好爸爸买了些祛湿豆（我们是这么叫的，真实名字是什么我也不知道(´•༝•`)） 豆子的分量看个人，我早餐吃得比较多。
-
步骤1/7
点击查看大图
将所有材料提前一晚浸泡，这样第二天煮的时间就可以短一些。(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)ｯ‼
-
步骤2/7
点击查看大图
昨晚九点半开始浸泡，这是早上七点左右拍的，都发大了好多。除了薏米，哈哈哈л̵ʱªʱªʱª (ᕑᗢᓫา∗)˒
-
步骤3/7
点击查看大图
然后把水倒掉，全部材料进锅洗澡（不知道浸泡的水要不要留，反正最后我还是选择过过水(っ˘̩╭╮˘̩)っ）然后看你是喜欢粥水多还是吃豆子多，水多就能多喝点，也是不错哒。
-
步骤4/7
点击查看大图
本来想用电饭锅煮的，后来想想还是算了，用煤气炉能自己控制火候。先是中火煮起，我煮了15分钟。٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)
-
步骤5/7
点击查看大图
然后小火开始煮，放了一小块冰糖。看，豆子开花，红豆沙出来了，本来也定时煮15分钟的，发现没什么汤水了(Ｔ▽Ｔ)就自觉加开水进去了，我在这里做个反面教材！
-
步骤6/7
点击查看大图
最后成品，除了个别祛湿豆（大）不粉，其他都软绵软绵哒！棒棒哒！ヾ(๑╹ヮ╹๑)ﾉ'
-
最后一步
点击查看大图
吃饱喝足了，才来写菜谱！祝大家一起身体健康！减肥成功！动手做自己想吃的东西真的会开心哦~(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
1.如果不想豆子浸泡那么久，家里也有高压锅的，可以稍微浸泡一两个小时，然后进锅煮。（如果没有高压锅的话，煮的时间就长啦。）
2.本来不想加糖的，结果中间试吃一下的时候发现祛湿豆（小）有点苦苦的，就加了一小块冰糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-13
豆粥的相关分类
豆粥的相关推荐
-
健脾养胃祛湿杂粮粥
315037人看过 -
家常炖羊蝎子
1053482人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6013798人看过 -
#美味开学季#扁豆角炒肉片
161065人看过 -
#打工人的健康餐# 五子仁营养燕麦粥
179019人看过 -
双豆红枣粥
54265人看过 -
超级好吃的酱油火腿蛋炒饭
14041792人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行# 清热去火，多吃这道菜
268352人看过 -
#一人一道拿手菜#番茄丝瓜
3780428人看过 -
红豆薏米芡实祛湿三宝粥
165256人看过 -
冬瓜丸子汤
31546109人看过 -
蒜蓉粉丝蒸金针菇——快手下饭就靠它
7799504人看过
