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传说中的祛湿神器的做法

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传说中的祛湿神器

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早就听别人说红豆薏仁汤可以祛湿，但是我觉得食疗应该会有一些讲究所以查了很久的资料。脾与湿气是对好基友，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，需要同时健脾。因此主要用到3种食材：赤小豆（又叫红豆但是不是相思豆的那个红豆）、薏仁、芡实（健脾）

食材清单加入采购清单

赤小豆

、

芡实

、

薏仁

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
放上一张赤小豆的图，赤小豆比相思豆要瘦一些，没有那么胖圆胖圆的
步骤2/4 点击查看大图
炒薏米，薏米性寒，直接煮会伤脾，女孩子吃多了寒性的东西不好，文火炒一炒～炒到微黄有香味就好啦
步骤3/4 点击查看大图
把所以食材放到热水里泡一个小时，激发营养更好煮～（图片差炒过的薏米）
最后一步点击查看大图
泡完了可以加冰糖煮了，我不喜欢吃太甜的东西并且控制不好量，所以吃啥都是捞到碗里再给少量糖，一丝丝甜也hin好～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-11

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