传说中的祛湿神器
浏览 28.3万 · 收藏 1615 · 学做 1
将做法保存到手机
早就听别人说红豆薏仁汤可以祛湿，但是我觉得食疗应该会有一些讲究所以查了很久的资料。脾与湿气是对好基友，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，需要同时健脾。因此主要用到3种食材：赤小豆（又叫红豆但是不是相思豆的那个红豆）、薏仁、芡实（健脾）
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
放上一张赤小豆的图，赤小豆比相思豆要瘦一些，没有那么胖圆胖圆的
-
步骤2/4
点击查看大图
炒薏米，薏米性寒，直接煮会伤脾，女孩子吃多了寒性的东西不好，文火炒一炒～炒到微黄有香味就好啦
-
步骤3/4
点击查看大图
把所以食材放到热水里泡一个小时，激发营养更好煮～（图片差炒过的薏米）
-
最后一步
点击查看大图
泡完了可以加冰糖煮了，我不喜欢吃太甜的东西并且控制不好量，所以吃啥都是捞到碗里再给少量糖，一丝丝甜也hin好～
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-11
换个做法
红豆薏仁汤的相关分类
红豆薏仁汤的相关推荐
-
补气糖水 桂花鸡头米
1043006人看过 -
红豆薏米芡实糊
187509人看过 -
红豆薏米芡实粥
319431人看过 -
栗子鸡头米
219110人看过 -
南芡毛薯糖水
97927人看过 -
红枣芡实麦子粥
76220人看过 -
酒酿桂花鸡头米㊙️教你如何做好嫩滑的鸡头米✅#硬核家常菜#
586779人看过 -
莲子芡实小米粥
117926人看过 -
桂花鸡头米
380331人看过 -
凉拌白菜
4427022人看过 -
#助力高考营养餐#健脾祛湿排骨汤
74688人看过 -
奥尔良烤鸡翅—空气炸锅版
259058人看过
