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宝宝最爱之南瓜藜麦软饭（附鸡蛋牛油果藜麦沙拉配方）

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芝麻妈爱分享

藜麦是含有优质完全蛋白质的植物性全营养食物，享有超级谷物和素食之王的美誉。特有的Q弹口感和坚果清香与南瓜的软糯最是搭配，和高冷的牛油果同框也是cp感爆棚呢～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
南瓜 一小块
、
藜麦 100克左右
、
小米 少许
、
大米 少许
、
鸡蛋 一个
、
牛油果 1／4个
、
圣女果 4个
烹饪步骤
小贴士

1 藜麦营养丰富，吃法多样，可蒸饭，还可制作沙拉，怎么吃都棒棒哒 2 牛油果含有丰富的不饱和脂肪和优质蛋白质，素有森林奶油的美誉，与番茄和鸡蛋的搭配堪称完美 3 因宝宝食量小，为了方便省事使用了可加热饭盒完成蒸饭程序，普通的锅效果是一样哒。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-11

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