孩子爱不释口,我看着屏幕又流了一地口水...
吐司除了直接吃、蘸着果酱吃、做成三明治,还能怎么吃?今天来个咸口的时蔬芝士面包布丁,时蔬和芝士片搭配,烤制而成,营养均衡,喷香浓郁,中间层的芝士会爆浆哦,让孩子爱不释口! 完全可以做早餐或者宝宝的任意一餐,有主食,有蔬菜,还可以来点肉,带点咸味的芝士宝宝都会喜欢,更别提蔬菜和面包间隙处都是鸡蛋布丁呢!
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步骤1/10
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厚片吐司切丁。
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步骤2/10
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鸡蛋与牛奶加入大碗中,加入适量盐和黑胡椒,搅拌均匀。
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步骤3/10
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加入吐司丁,轻轻搅拌均匀,让吐司尽量多的吸收蛋奶液。
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步骤4/10
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烤箱预热170度。胡萝卜切丁。玉米粒和豌豆粒都是冷冻的,直接倒出来。可以加其他任意肉和蔬菜(比如青菜,青菜邦可以,青菜叶就不要放了,一会还得烤)
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步骤5/10
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锅中加少许食用油,放入时蔬翻炒2分钟。小贴士:对于食用油,家庭不用局限于只用一种油,更不要每次用完还买相同的食用油。最好家里有3,4种不一样的油,比如玉米油、花生油、核桃油、亚麻籽油、芝麻油等等,每种油的营养不一样,做菜的时候可以轮换的用。这也是营养均衡的一个很好的方式。
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步骤6/10
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在烤碗底部铺一层吐司丁,撒一些炒好的时蔬。
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盖2片芝士片。
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步骤8/10
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将剩余的吐司丁全铺上,剩余蛋奶液均匀淋在吐司丁上。剩下的时蔬也均匀的洒在表面。小贴士:这里多余的蛋奶液一定要倒进来哦,烤好了就是幼嫩的布丁啦!
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步骤9/10
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在顶层铺上芝士片,最好铺满。送入烤箱170度烤25分钟,看到顶层芝士融化。
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最后一步
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出炉啦,享受热腾腾的早餐吧!拿出来自己先吃一口,不要把宝宝烫啦!面包布丁非常嫩滑,趁热吃,中间的芝士层还会爆浆哦!关键是这是咸味的,不腻人哦!
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-10
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