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【博仕吃鸡法】竹笋炖土鸡怎么做？

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鸡博仕

鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。 鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。 鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
土鸡 半只
、
竹笋 250克
、
鲜香菇 适量
、
枸杞子 适量
、
红枣 适量
、
大葱 适量
、
大蒜 适量
、
姜 2片
、
香叶 适量
、
桂皮 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

这家常菜谱可以气血双补，适合乳母进补、补虚养身和月经不调等。是非常实用靠谱的哦！赶紧跟着小编一起来学吧，可以做给你的她，不仅美味还暖心呢，吃的是暖暖的幸福哦!

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发布于 2017-07-10

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