西兰花水蒸蛋
鸡蛋含有大量蛋白质和卵磷脂,能给宝宝提供最优质的蛋白质,不满10个月的宝宝最好支持蛋黄,以防引起过敏;
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步骤1/8
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准备食材:鸡蛋、西兰花
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步骤2/8
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鸡蛋留蛋黄,将蛋黄打散;加入两倍量的温开水搅拌均匀,过筛去除气泡。
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步骤3/8
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西兰花洗净切小块。过一遍沸水。
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步骤4/8
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捞起西兰花沥干水分,切成菜末。
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步骤5/8
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将西兰花菜末,加入蛋液中搅拌均匀 。
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步骤6/8
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大火将水烧开,等蒸锅上汽,放入蛋液盖上保险膜,改小火蒸10~15分钟后关火焖5分钟到
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步骤7/8
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是不是很有食欲啊!(⋈◍>◡<◍)。✧♡
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最后一步
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发布于 2017-07-09
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