牛油果五香牛肉三文治
不要以为三文治永远都是夹火腿蛋，低脂高蛋白的三文治才是适合现时的健康生活习惯。 亚麻籽含丰富的亚麻酸，所以这款三文治最适合需要用脑一族的学生与白领。 三文治其实是款营养的快手早餐，只要会搭配食材，味道是美味又营养丰富的。
-
步骤1/12
点击查看大图
提前做好亚麻籽土司
-
步骤2/12
点击查看大图
先准备一份五香牛肉切薄片。
-
步骤3/12
点击查看大图
洋葱切成丝，用白醋水泡十分钟，用冰水冲洗干净之后沥干水。
-
步骤4/12
点击查看大图
面包片用多土炉轻烤之后，抹上黄油
-
步骤5/12
点击查看大图
先在面包片上放上生菜片
-
步骤6/12
点击查看大图
接着放上切片的牛油果
-
步骤7/12
点击查看大图
在上面滴入柠檬汁与研磨糊椒粉
-
步骤8/12
点击查看大图
放上一层紫洋葱，
-
步骤9/12
点击查看大图
最后放入牛肉片
-
步骤10/12
点击查看大图
一块面包片于上面，对半切开即可食用
-
步骤11/12
点击查看大图
一份能量满满，低脂高蛋白的三文治搞掂
-
最后一步
点击查看大图
酸脆的洋葱很惊艳，觉得是整个三文治的灵魂，同时柠檬汁可以令牛油果不易痒化，也可以溶化牛肉的油脂，令口感非常清新
酸脆的洋葱很惊艳，觉得是整个三文治的灵魂，
同时柠檬汁可以令牛油果不易痒化，
也可以溶化牛肉的油脂，令口感非常清新
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-09
牛油果五香牛肉三文治的其他做法
牛油果五香牛肉三文治的相关分类
牛油果五香牛肉三文治的相关推荐
-
西班牙海鲜芝士焗饭
21734人看过 -
海参炖蛋
11509人看过 -
港式香蕉飞碟包
23303人看过 -
扁豆眉豆鸡脚汤
52078人看过 -
锅贝蒸蛋
17974人看过 -
海鲜粉丝煲
22529人看过 -
莲藕鸡脚汤
115734人看过 -
小鸡咖喱猪扒鲜蔬饭
123040人看过 -
低卡低脂的海带豆腐汤，排油减脂好喝不胖
5215582人看过 -
黑木耳鲫鱼汤
21715人看过 -
番茄白菜汤
83251人看过 -
三文治
12442人看过
