紫苏黄瓜烧鳝鱼:这样搭配好妙!
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紫苏是云贵川、湖南等地特别常见的一种香料,它有个最佳拍档——黄瓜。紫苏祛腥提香,黄瓜爽口解腻,湖南人喜欢用它俩来烧鳝鱼,这也是当地十分家常的做法。鳝鱼提前过油,吃起来会更嫩滑,加了黄瓜、紫苏,香浓入味,这道菜是非常夏天的!
营养分析
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7克
93克
15克
492
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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处理过的带骨黄鳝剪成3厘米鳝段,黄瓜切条,紫苏稍稍剁碎,青红辣椒切斜段。
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步骤2/4
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热锅起油,将鳝段快速过油,待表面变色即可捞出。
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步骤3/4
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留一点底油,下蒜片、姜丝、辣椒段炒出香味,加入黄瓜继续翻炒一会儿,下鳝段炒匀。
步骤4/4
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发布于 2017-07-09
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