金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养
蒜香浓郁不辣口 低脂健康好味道 西兰花也可以吃的津津有味 粉丝吸足了汤汁 下饭好搭档
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/21
点击查看大图
所用食材:西兰花、龙口粉丝,大蒜,指天椒
-
步骤2/21
点击查看大图
粉丝清水浸泡半小时,泡至柔软,取一小嘬绕手指盘成圈
-
步骤3/21
点击查看大图
放入盘中
-
步骤4/21
点击查看大图
西兰花洗净切小块,放在粉丝圈内
-
步骤5/21
点击查看大图
大蒜放入料理机搅打成蒜泥
-
步骤6/21
点击查看大图
倒入25毫升蒸鱼豉油
-
步骤7/21
点击查看大图
锅中倒入色拉油
-
步骤8/21
点击查看大图
待加热到放入一根筷子,周围有大量小气泡即可,淋到蒜泥上
-
步骤9/21
点击查看大图
边淋入边搅拌
-
步骤10/21
点击查看大图
待稍微冷却后,加入鸡精搅拌均匀
-
步骤11/21
点击查看大图
在西兰花上面均匀撒上制好的蒜蓉
-
步骤12/21
点击查看大图
放入蒸锅
-
步骤13/21
点击查看大图
上汽后大火蒸7-10分钟(根据食材用量决定)
-
步骤14/21
点击查看大图
蒸好后撒上指天椒
-
步骤15/21
点击查看大图
完成品
-
步骤16/21
点击查看大图
完成品
-
步骤17/21
点击查看大图
完成品
-
步骤18/21
点击查看大图
完成品
-
步骤19/21
点击查看大图
完成品
-
步骤20/21
点击查看大图
完成品
-
最后一步
点击查看大图
完成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-08
金蒜粉丝蒸西兰花的其他做法
金蒜粉丝蒸西兰花的相关分类
金蒜粉丝蒸西兰花的相关推荐
-
凉拌茄子
21145169人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18023854人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25301250人看过 -
地三鲜
34994314人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
428962人看过 -
红烧排骨
29637140人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜
3033241人看过 -
蒜蓉粉丝蒸金针菇——快手下饭就靠它
7793134人看过 -
鱼香茄子
49118154人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
973307人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
282413人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1986657人看过