全麦鸡胸肉蘑菇胡萝卜饺子
健身路上的吃货! 爱吃的人都很善良! 爱吃的人都很漂亮! 爱吃的人做饭都好吃! 爱吃的人都想减肥! 那么来吧! 造起来!
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步骤1/7
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鸡胸肉去油绞粗馅
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步骤2/7
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鸡腿菇、胡萝卜切丁
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步骤3/7
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调馅,加葱姜末、五香粉、蚝油、生抽、盐、一勺橄榄油(可略)
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步骤4/7
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全麦面粉和好醒二十分钟
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步骤5/7
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扞皮
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步骤6/7
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包好
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最后一步
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冻上,随时吃随时加热,可煎可煮可蒸!包的不好看,见谅!
和好馅,我喜欢闻闻味道,这个馅挺香的,特别适合健身的人吃,但其实所有人都可以吃,很健康,低脂高蛋白!
煎鸡胸吃够了的健身的朋友,减肥的朋友都可以尝试一下!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-07
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