莲子百合糖水
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步骤1/5
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准备好所需材料，提前将莲子、百合用清水浸泡1个小时左右；
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步骤2/5
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红枣洗净，去核；
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步骤3/5
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用高压锅装水，放入红枣、莲子大火烧开半个小时左右；
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步骤4/5
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待高压锅气压下去后，开盖，放入冰糖继续煮，煮至冰糖融化；
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最后一步
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放入百合，枸杞中火煮至20分钟左右就可以喝了。
1、莲子能防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用；
2、百合微寒，作用平和，能够补肺阴，兼能清肺热，有养阴清肺、润燥止咳的功效。
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发布于 2017-07-06
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