莲子百合糖水
1克
10克
86克
270
千卡
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步骤1/5
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准备好所需材料,提前将莲子、百合用清水浸泡1个小时左右;
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步骤2/5
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红枣洗净,去核;
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步骤3/5
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用高压锅装水,放入红枣、莲子大火烧开半个小时左右;
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步骤4/5
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待高压锅气压下去后,开盖,放入冰糖继续煮,煮至冰糖融化;
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最后一步
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放入百合,枸杞中火煮至20分钟左右就可以喝了。
1、莲子能防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用;
2、百合微寒,作用平和,能够补肺阴,兼能清肺热,有养阴清肺、润燥止咳的功效。
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发布于 2017-07-06
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