夏日能量塔:青豆沙拉
最近开始吃减肥餐 然而一份外卖沙拉至少要三十软妹币以上 好贵 不如自己动手丰衣足食
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步骤1/5
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秋葵洗净,胡萝卜削皮。青豆可以买剥好的,更省力。
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步骤2/5
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甜玉米煮熟剥豆,青豆煮熟。如不喜生食,可将秋葵和胡萝卜用水焯,焯过后切成小丁。大虾煮熟切丁。
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步骤3/5
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将低卡蛋黄酱与柚子酱油混入冠利香草沙拉酱中。香草沙拉酱中本身有醋的成分,酱汁最终会呈酸爽咸香味。其实最好先把蛋黄酱打开,再一点点加入其他汁液,否则蛋黄酱会有点化不开。
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步骤4/5
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垒好能量塔,将沙拉汁从头灌下去。撒适量黑胡椒在表面。
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最后一步
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点亮午后小宇宙的能量塔完成啦!
如果喜欢吃辣,也可以加点Tabasco。
基本上没什么油的午餐沙拉。
祝愿我们都变得更瘦吧。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-04
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