清新蜜鳕
愿你的爱心料理有主 愿你的深情有归宿
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步骤1/8
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选购一块新鲜的鳕鱼,在表面涂上盐巴和黑胡椒粉
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步骤2/8
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将鳕鱼放入保鲜袋放入适量的橄榄油和蜂蜜腌制15分钟୧(๑•̀⌄•́๑)૭
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步骤3/8
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依照个人口味切一些蒜瓣或青红椒
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步骤4/8
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下锅中火煸香
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步骤5/8
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将腌制好的鳕鱼小心放入锅中,中火慢慢煎
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步骤6/8
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(͒๑꒪⃙⃚᷄‥⃝꒪⃚⃙᷅๑)͒ຕ✧侧面也要煎哦~
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步骤7/8
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快要出锅的时候加几滴柠檬汁(不要放太多几滴就好)
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最后一步
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将剩下的柠檬片切好摆盘,清新的蜂蜜鳕鱼就做好了!
低热又好吃,夏季推荐小食~
不喜欢蒜和青红椒的人可以直接用中火在锅上煎,不需要放油因为已经用油腌制了~
鳕鱼也可以用龙利鱼替代~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-04
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