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4款夏日缤纷水果冰棒！

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4款夏日缤纷水果冰棒！水果饮料玩混搭，冰凉爽口吃不胖，面对赤果果的清凉诱惑，还不快来吃干抹尽！

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12克
7克
71克

405
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

西瓜适量

、

酸奶适量

、

猕猴桃适量

、

黄桃适量

、

汽水适量

、

火龙果适量

、

芒果适量

、

菠萝适量

、

巧克力豆适量

、

蓝莓适量

、

椰汁适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
西瓜冰棒去籽后的西瓜去皮切块，放入料理机中搅打成汁，西瓜汁倒入模具中约七分满，放入冰箱冷冻1小时，放入巧克力豆搅开，再次放入冰箱冷冻1小时。酸奶倒入模具中约八分满，放入冰箱继续冷冻1小时，猕猴桃挖出果肉，放入料理机搅打成汁，倒入模具中约九分满，插入冰棒棍，最后放入冰箱冷冻4小时，取出即可享用
步骤2/4 点击查看大图
什锦水果冰棒猕猴桃、黄桃、火龙果、蓝莓切好，将水果放入模具中，倒入汽水约九分满，插入冰棒棍，放入冰箱冷冻6小时，取出即可享用
步骤3/4 点击查看大图
芒果椰汁冰棒芒果、菠萝去皮切块，放入料理机中搅打成汁，果汁倒入模具中约四分满，放入冰箱冷冻30分钟，椰汁倒入模具中约七分满，再次放入冰箱冷冻30分钟，果汁再次倒入模具中约九分满，插入冰棒棍，最后放入冰箱冷冻5小时，取出即可享用
最后一步点击查看大图
火龙果蜜瓜冰棒哈密瓜切块，放入料理机中搅打成汁，火龙果挖出果肉，放入料理机中，加入养乐多，搅打成汁，模具中倒入哈密瓜汁约三分满，倒入火龙果汁约七分满，再次倒入哈密瓜汁约九分满，插入冰棒棍，放入冰箱冷冻6小时，取出即可享用

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-04

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