宝宝会挑食了怎么办?多一些这种辅食就能改善!
五彩鲜肉米饼 参考月龄:12个月以上 一款五彩鲜肉米饼,牛肉和鸡蛋含有丰富的蛋白质和钙、铁、锌三大矿物质,搭配一点西兰花、胡萝卜和玉米碎,不仅丰富了维生素和膳食纤维,而且味道变的更鲜甜、颜色更亮丽,能提高宝宝的食欲!
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步骤1/12
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准备食材一
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准备食材二
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西兰花焯水2分钟后去梗剁碎,胡萝卜切小丁。
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步骤4/12
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熟玉米粒去衣。PS:这个过程稍稍有些麻烦,但玉米去衣有个小技巧,只要从根部剥开就比较方便了。
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步骤5/12
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把剥好的玉米粒剁碎。
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步骤6/12
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取一块软烂的牛肉,剁碎一点。
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步骤7/12
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牛肉和蔬菜倒入熟米饭中,再磕入一个鸡蛋。
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步骤8/12
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搅拌均匀,搅拌后的样子犹如上图,不干不湿。
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步骤9/12
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在平底锅内刷少量油,开小火。
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步骤10/12
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手心沾水,按压成饼。
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步骤11/12
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放入平底锅内,煎至底部凝固。
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最后一步
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翻面再煎至熟透。
1.提供给宝宝的营养
小饼是宝宝长磨牙时特别爱吃的辅食,而且它对食材的包容性很强,搭配的巧妙营养也非常丰富。今天我们来做一款五彩鲜肉米饼,牛肉和鸡蛋含有丰富的蛋白质和钙、铁、锌三大矿物质,搭配一点西兰花、胡萝卜和玉米碎,不仅丰富了维生素和膳食纤维,而且味道变的更鲜甜、颜色更亮丽,能提高宝宝的食欲!
2.添加の小要领
● 米饼和软饼相比,更需要相对完善的咀嚼能力,一般要等宝宝有了磨牙后才开始添加。
● 玉米的外衣含有较多非可溶性的膳食纤维,对肠道的蠕动比较“野蛮”,1岁以下的宝宝一般不建议添加或极少量添加。另外,牛肉也要煮至软烂后剁碎再使用。
3.黄妈说...
很多宝妈问我宝宝挑食怎么办?其实像我今天推荐的这道辅食,就能很好的改善这一情况。我们可以多做一些食材可以多样化、宝宝又比较爱吃的辅食,根据宝宝的需求把平时不爱吃的食物(少量的)添加进去,就可以的帮助宝宝逐渐的改善挑食哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-01
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