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传世五宝汤

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相思莲

#简单美食#传世五宝汤 夏天到了，就少不了要喝些汤汤水水，其中甜羹糖水更是不可或缺的。今天给大家一道传世五宝汤，百合干润肺止咳，微苦下火，夏天吃点苦味的食物，有利于清肺解热。红枣，桂圆，温补不会太凉，银耳和山药滋补营养，润肺提高免疫力，还能养颜美容哦，让皮肤在夏天也喝饱水，清爽滋润过一夏~
营养分析 查看详情

1克
8克
113克

354
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
百合干 40g
、
红枣 20g
、
桂圆肉 30g
、
银耳 30g
、
山药 30g
、
黄冰糖 30g
、
水 1200ml
烹饪步骤
小贴士

百合一般建议浸泡3-5小时，不过百合泡的时间长容易煮烂，如果是甜品店要售卖的，建议用盐水浸泡1小时左右，这样的百合瓣煮好后更完整，更漂亮。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-01

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