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秋葵炒鸡蛋

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果妈私房菜

今天我给大家带来这道秋葵炒鸡蛋做法也很简单，喜欢的姐妹们可以学着做做看哦！ 秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受人们青睐。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。秋葵还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。
食材清单 加入采购清单
秋葵 5个
、
鸡蛋 3个
、
蒜瓣 1个
、
干辣椒 1个
、
盐 1勺
烹饪步骤
小贴士

秋葵要选择比较嫩的，这样做出来的才美味！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-01

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