granola无油低卡烤燕麦片
天天早晨吃燕麦片,有点乏味。 来份无油低卡的烤燕麦片吧。
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步骤1/6
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燕麦片、盐和肉桂粉拌匀,蜂蜜加水调匀,用微波炉加热一下,利于搅拌蜂蜜水加入粉里,搅拌均匀
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步骤2/6
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平铺在烤盘里,150度烤50分钟左右,每间隔10分钟,拿出烤盘翻拌一下,方便烤匀
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步骤3/6
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我用的是熟坚果,所以燕麦片烤熟后,将切碎的坚果和葡萄干加进去,拌匀,再烘烤5分钟左右
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步骤4/6
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装瓶子密封保存,干吃就很好吃,实在拿不下嘴,吃饱饭了,也能吃两口
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步骤5/6
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因为没有油和糖,仅仅用的蜂蜜,相对于外面卖的granola,要低卡很多,吃起来无负担
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最后一步
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习惯用自制酸奶搅拌,当早餐,健康营养
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-30
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