宝宝杂蔬巴沙鱼粥的做法

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宝宝杂蔬巴沙鱼粥

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营养分析查看详情

3克
21克
27克

193
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

青菜一颗

、

西兰花一朵

、

红萝卜 30g

、

巴沙鱼 50g

、

米饭 50g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备食材。
步骤2/5 点击查看大图
先把米饭煮上。
步骤3/5 点击查看大图
煮米同时，各种菜菜切碎，鱼切适合宝宝大小。
步骤4/5 点击查看大图
除了青菜，所有食材下锅同煮。煮至浓稠时，下青菜碎，加一点点盐和香油，再略煮三分钟左右即可。
最后一步点击查看大图
可以吃啦。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-27

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