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润肺健脾补血养颜粥

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薏仁米，黄豆，绿豆，花生，大米，红枣做五谷粥长期引用可以起到滋阴润肺，健脾养胃，补血益气，去湿利尿，美容养颜，补充蛋白质，提高免疫力的作用。 薏仁米可健脾渗湿，除痹止泻，清热排浓；黄豆可以不虚润燥，清肺化痰；绿豆可以清热解毒，止咳消暑，利尿润肺，还有一定的去铅毒功效；花生润肺和胃；大米健脾养胃；红枣可以补脾，养血，安神的作用。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
薏仁米 25克
、
黄豆 20克
、
大米 30克
、
花生 10克
、
绿豆 20克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-26

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