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山药雪梨粥腹泻调理宝宝辅食达人

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粥在宝宝辅食里江湖地位一直不可动摇。辅食粥不仅滋味好，还营养丰富，不管是6-7小月龄宝宝喝的米糊，还是大一点宝宝开始锻炼咀嚼能力稠粥，一直以来都是很好的选择。每次孩子肠胃不好或者食欲不振，我最习惯煮一些清甜的米粥。把本身有甜味的雪梨，融合到米粥里，口味香甜，再加上与山药、莲藕的混搭，可以改善宝宝消化不良症状，润燥去火、清热解毒、润肺止咳。不光能给宝宝补充营养，还能对宝宝一些常见病症有一定的辅助疗效呢，很适合夏季腹泻和肠胃不适高发期的宝宝。

食材清单加入采购清单

大米 20g

、

山药 15g

、

雪梨 25g

、

藕 20g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
参考月龄：10个月以上食材准备：大米20g、山药15g、雪梨25g、藕20g烹饪时间：30分钟难度分析：初级
步骤2/8 点击查看大图
雪梨洗净削皮，切小丁。
步骤3/8 点击查看大图
莲藕洗净削皮，切小丁或者末。
步骤4/8 点击查看大图
山药洗净削皮，切小丁。
步骤5/8 点击查看大图
大米洗净放入锅中，煮至浓稠，加入藕丁、山药。大米洗净，提前浸泡30分钟-1个小时，这样更容易煮软烂。煮粥的米也很关键，尽量选择一些高品质的宝宝粥米，它的钙镁锌丰富，煮出来的口感也很软糯。
步骤6/8 点击查看大图
小火继续煮15-20分钟。用小勺勤快地顺时针搅拌，并防止粘锅。
步骤7/8 点击查看大图
再加入雪梨，煮至软烂。
最后一步点击查看大图
煮至软烂、浓稠。注意掌握火候。煮粥是个慢工细活，急不得的，先用大火煮开后，再用小火慢慢熬粥，煮出的粥才会香香的。还要时不时用勺子搅拌一下粥的锅底，避免糊锅。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-24

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