请烫鸡毛菜
3克
6克
6克
70
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
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鸡毛菜洗净
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步骤2/4
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锅内水煮沸，放入鸡毛菜，烫到菜变油绿就关火（大概烫一分钟），将锅盖盖上！
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步骤3/4
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汤碗内放点盐味精和麻油！
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最后一步
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调味品放好，菜就可以出锅啦！（不能焖时间长，不然菜黄了！放个调味品的时间刚刚好！)
请烫的菜，水可以少点，我为了泡饭才放那么多水的！鸡毛菜的汤也可以给宝宝做辅食哦，如果做辅食的话加一点点盐就可以了，味精和麻油就不要放了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-20
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