南瓜银耳雪梨羹的做法

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南瓜银耳雪梨羹

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去火防燥又润肺，一碗再简单不过的甜汤来啦！其实银耳汤可不光是女人专利，宝宝喝了也很营养。南瓜含丰富的维生素E，可以改善宝宝上火、干燥、便秘等症状。银耳的营养，宝宝食用后帮助胃肠蠕动，促进消化，还含各种矿物质，暖胃、健脾、润肺止咳。

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

南瓜 100g

、

银耳一朵

、

雪梨半个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材，南瓜去皮去籽，银耳提前泡发，雪梨去皮
步骤2/9 点击查看大图
银耳撕小朵，南瓜、雪梨切块
步骤3/9 点击查看大图
锅内放适量水，水量要全部没过银耳，加入银耳和冰糖大火煮开转小火，煮20-30分钟左右，让银耳的胶质完全软化
步骤4/9 点击查看大图
加入南瓜丁继续煮。
步骤5/9 点击查看大图
煮至南瓜丁完全软烂加入雪梨煮一分钟即可
步骤6/9 点击查看大图
煮好后放入料理机中
步骤7/9 点击查看大图
打成细腻的羹，这样即使是8个月的宝宝也可以喝啦，而且很容易消化吸收。
步骤8/9 点击查看大图
浓浓的南瓜银耳羹，味道是甜甜的，有南瓜的浓郁醇香，也有银耳的润滑，也有雪梨的香甜，宝宝很喜欢
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妈妈也可以跟着宝贝吃一碗南瓜银耳雪梨汤哦！

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-20

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