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没有肉的“牛肉”汉堡!Mini素汉堡!

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用栗香味的鹰嘴豆泥、酥香的核桃仁、营养有嚼劲的糙米,搭配制作的汉堡肉,让你想吃不长肉,轻松过嘴瘾! 鹰嘴豆的营养特别完美,高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维、高钙、高钾...... 是糖尿病人都能轻松驾驭的完美豆豆,特别值得一试。
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烹饪步骤
小贴士

1、一次制作好的素豆泥饼可以直接冷冻,下次吃的时候直接煎熟即可。 2、这款豆泥饼单独吃也是很好的一餐,可以替代主食。。 2、该菜谱可以制作12个素豆泥饼,其余给出的辅料的用量都是1份mini素汉堡的用量,请按需增减食材用量。 3、以水为例,5g=5ml=1茶匙=1小勺。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-06-19

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